Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 82,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1550 kkal
|
Lemak: 49,48g | Prot: 77,40g | Karb: 202,01g.
Makan Pagi: Biscuits légers, Lactel Lait Demi-Écrémé, Nu3 Peanut Butter Crunchy, Pitch. Makan Siang: Bonduelle Poêlée Rustique, Danone Skyr Nature, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Pomme, Casino Gansettes, Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Makan Malam: Poivrons, Graines de Chia Séchées, Pomme, Tomates, Soignon Chèvre Allégé, Carottes, Salade 4 Saveurs, Dés de Jambon, American Sandwich Complet, Casino Macaroni, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes . Camilan/Lainnya: Biscuits légers, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|