Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1703 kkal
|
Lemak: 77,25g | Prot: 66,45g | Karb: 178,92g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Seeberger Datteln, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen. Makan Siang: Meßmer Energie, Meßmer Holunder Kirsche, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rasting Fleischwurst , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. Makan Malam: Senseo Cappuccino Choco, Milbona Creme Fraiche 30%, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, REWE Krautsalat mit Paprika , Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Camilan/Lainnya: Teekanne Blueberry Muffin, Edeka Bergkäse Am Stück , Gekochter Kürbis, Milfina Milch 1,5% Fett, Hirse (Gekocht), Alesto Cashewkerne, Alesto Mandelkerne, Äpfel. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|