|
Блин, думала будет отвес, но нет. Хотя поела всего на 900 калорий. Сегодня добью свой дифицит в 1300кк😤
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
2053 kkal
|
Lemak: 51,03g | Prot: 44,85g | Karb: 342,68g.
Makan Pagi: Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Мандарины, Хурма, Простоквашино Молоко 4,5%, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Makan Siang: Сушки, Мандарины, Говядина Отварная. Makan Malam: Буздякский Соус Краснодарский, Макфа Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Горький, Bounty Bounty, Мандарины. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|