|
Körperfett 21.9
Subkutan 19.3
Viszeral 6
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1621 kkal
|
Lemak: 62,80g | Prot: 55,42g | Karb: 210,39g.
Makan Pagi: Banane, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy, Heidelbeeren, Kölln Hafermilch, Kaffee. Makan Siang: BackWerk Brezel, Spinatstrudel, Pilzsauce, Mamma Lucia Ravioli Pilze. Makan Malam: Bofrost Quark-Marillen Palatschinken. Camilan/Lainnya: Schulte Feingebäck Cookie. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil-koeh
|