Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1564 kkal
|
Lemak: 83,51g | Prot: 82,91g | Karb: 114,60g.
Makan Pagi: Boombar Protein Cookie Coconut, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Умалат Сыр Сулугуни, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Помидоры, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Makan Siang: Растишка Творожок Клубничный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Перепелиное Яйцо, Говядина Постная, FITKIT Triple Chocolate Protein Cake. Makan Malam: FITKIT Triple Chocolate Protein Cake, Сметана 20%, Кабачки Жареные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кальмар Отварной. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zelenka.
|