Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1825 kkal
|
Lemak: 90,26g | Prot: 101,53g | Karb: 167,00g.
Makan Pagi: Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Фасоль Стручковая с Томатами, Яйцом и Болгарским Перцем, Fit Parad Заменитель Сахара, Сарафаново Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Сарафаново Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Травяной Чай, Fazer Сухарики Ржаные, Fit Parad Заменитель Сахара, Яшкино Конфеты Крокант, Рецепты, Проверенные Временем Сметана 15%, Щи с Курицей. Makan Malam: Guandy Маршмеллоу Мини, Соевый Соус, Увелка Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Нескафе Кофе Растворимый, Сарафаново Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Яшкино Конфеты Крокант, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Ряба Майонез Провансаль, Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Сосиски Сочные, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Яшкино Конфеты Крокант, Fazer Сухарики Ржаные, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Пятерочка Яблоко Сезонное , Аскопром Аскорбиновая Кислота, Lucky Days Карамель Леденцовая, Fit Parad Заменитель Сахара, Сарафаново Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|