Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1746 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 143,80g | Karb: 191,69g.
Makan Pagi: Рулет 01.11.20, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Makan Siang: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ашан Бургер из Телятины. Makan Malam: Оладьи 01.11.20 Порция2, Био Баланс Кефир 0%, Суп 31.10.20. Camilan/Lainnya: Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Оладьи 01.11.20 Порция2, Магнит Мандарин, Ашан Анас Кольцо Весовое. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
ходьба - 2 jam, утро степпер - 2 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit, степпер вечер - 8 menit, Memasak - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|