|
嗯嗯生理期，腫一點難免，體脂降
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1386 kkal
|
Lemak: 67,47g | Prot: 116,60g | Karb: 86,92g.
Makan Pagi: Van 牛奶可可粉, Kewpie 焙煎胡麻醬, 全聯 小黃瓜, 番茄, 家樂福 藍莓, 水煮蛋, 石榴, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 明治 (Meiji) 起司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Kirkland 小熊蜂蜜, 黑咖啡, 萬歲牌 無調味核桃. Makan Siang: 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片, 炒青菜, 骨頭湯, 豬背排骨. Makan Malam: 三多 膳食纖維 (6克), Myprotein 乳清蛋白粉. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|