|
97/80/100
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 62,35g | Prot: 104,99g | Karb: 95,68g.
Makan Pagi: Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Сафа Филе Грудки Индейки в/К, ВкусВилл Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Бульон из Индейки, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный, Индейка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Перекресток Физалис, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Пломбир "Йогуртовое Манго-Маракуйя". lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Stepper - 45 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|