Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
672 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 52,35g | Karb: 42,89g.
Makan Pagi: Muscle Milk Coffee House Cafe Latte Protein Shake (11 oz), Walgreens Wal-Mucil Capsules. Makan Siang: Trader Joe's Avocado Oil , Blueberries , Fresh & Easy Wild Caught Mahi Mahi, Trader Joe's Frozen Green Beans. Makan Malam: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Spinach , Green Giant Cauliflower Crumbles, HEB Zucchini Spirals, Trader Joe's Organic Tomato Sauce, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Camilan/Lainnya: Water , Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Walgreens Wal-Mucil Capsules. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan islandsister
|