Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1223 kkal
|
Lemak: 83,36g | Prot: 113,90g | Karb: 11,52g.
Makan Pagi: Keto Gofre, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Té (Infusión). Makan Siang: Queso Manchego, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga. Makan Malam: Casa Tarradellas Fuet, Queso Manchego, Jamón Serrano, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Clara de Huevo, Huevo. Camilan/Lainnya: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Queso Para Untar, Ketopan de Lino!, Té (Infusión). lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenaketoafull
|