|
108
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2013:
|
1282 kkal
|
Lemak: 53,17g | Prot: 72,27g | Karb: 134,85g.
Makan Pagi: Hungry Jack Original Syrup, Plain Pancakes , Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Coffee. Makan Siang: Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Makan Malam: Sugar Free Raspberry Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chop. Camilan/Lainnya: Pecan Nuts, Grapes, Pecan Nuts, Gu Energy Gel. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 2 jam dan 22 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|