Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2010
|
140,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2010:
|
2285 kkal
|
Lemak: 92,35g | Prot: 99,77g | Karb: 262,88g.
Makan Pagi: sugar, Original Powder Creamer, coffee, banana. Makan Siang: root beer, costco pepperoni pizzq. Makan Malam: french bread, bacon, mashed potatoes, cornish hen. Camilan/Lainnya: cream, coffee, chocolate pie. lagi...
|
|
4147 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|