Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 54 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
2003 kkal
|
Lemak: 163,40g | Prot: 51,19g | Karb: 89,13g.
Makan Pagi: Hanavesi, Kahvi, Hellmann's Majoneesi, Keitetty Kananmuna. Makan Siang: Hanavesi. Makan Malam: Suklaakuppikakku (Cupcake), Kahvi, Kukkakaali, Voi, Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Ruohosipuli, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kotimaista Laktoositon Smetana, Kuohukerma, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu, Valio Suppilovahverokeitto. Camilan/Lainnya: Kivennäisvesi. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnninaW.
|