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Dois dígitos chegou 👏👏👏👏 é pouco diante do que ainda preciso perder , mas cada pequena conquista deve ser comemorada.
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99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 34,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
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709 kkal
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Lemak: 27,74g | Prot: 53,27g | Karb: 61,77g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Maçã. Makan Siang: Tomates, Alface, Veneza Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Lacta Bombom Ouro Branco , Integralmedica VO2 Whey Bar Morango, Castanhas de Caju. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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