Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1389 kkal
|
Lemak: 67,29g | Prot: 59,94g | Karb: 141,96g.
Makan Pagi: Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Müsli, Aldi Holländischer Gouda, Banane, Mangos. Makan Malam: Speckwürfel, Kaufland Gemüsesülze, Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g). Camilan/Lainnya: Mandarine. lagi...
|
|
2966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meike71
|