Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
925 kkal
|
Lemak: 37,33g | Prot: 31,39g | Karb: 117,84g.
Makan Pagi: Eti Karam Bitter, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve, Nestle Nesfit Granola, Muz. Makan Siang: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Tall), McDonald's Çikolatalı Muffin. Makan Malam: Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bıktımyeto
|