Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 67,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1008 kkal
|
Lemak: 21,36g | Prot: 77,20g | Karb: 135,55g.
Makan Pagi: Увелка Гречневая Каша на Воде, Творог 5%, Морской Язык. Makan Siang: Яблоко, Творог 5%, Кефир 1% Володарское, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Запечённое, Приготовленная Тыква. Makan Malam: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Куриное Филе Запечённое, Приготовленная Тыква, Цветная Капуста на Пару, Просто Хлеб Пшеничный. Camilan/Lainnya: Просто Хлеб Пшеничный, Приготовленная Тыква, Кефир 1% Володарское. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|