Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 46,08g | Prot: 65,31g | Karb: 176,24g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Palmia Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu. Makan Siang: Kubis, Sawi Hijau, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Bandeng, Sawi Hijau, Kubis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga Muda Mangga Muda Segar, Mangga, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elfitra Sari
|