Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1610 kkal
|
Lemak: 85,89g | Prot: 91,16g | Karb: 125,13g.
Makan Pagi: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Укроп, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Лук, Окей Лосось Атлантический, Ичалки Сыр Диетический, Ярхлеб Лаваш Ржаной. Makan Siang: ВкусВилл Блины с Мясом. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Укроп, Зеленый Лук, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Окей Сливки 10%, Пятерочка Сливы, Смешанные Орехи. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Shalunia
|