Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2013
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2013:
|
1300 kkal
|
Lemak: 46,92g | Prot: 50,00g | Karb: 184,04g.
Makan Pagi: Kind Apple Cinnamon & Pecan (Kind Fruit & Nut Bar), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Great Value Sugar Free Fruit Cocktail. Makan Siang: Apples, Thai Kitchen Thai Basil & Chili Take Out Meal. Makan Malam: Great Value Peanut Butter, Bananas, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Camilan/Lainnya: Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies, Pop Secret 100 Calorie Homestyle Popcorn, Calbee Snapea Crisps. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|