|
體重不變，體脂肪下降
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1454 kkal
|
Lemak: 80,41g | Prot: 88,80g | Karb: 104,10g.
Makan Pagi: 聖桃園 天然四果綜合果醬, 全聯 冷燻鮭魚, 萬歲牌 無調味核桃, 黑咖啡, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 三多 膳食纖維 (10克), 石榴, 明治 (Meiji) 起司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 玉美 有機貝比生菜. Makan Siang: 炒花菜, 豆角, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞腿原味. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|