Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2013
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2013:
|
1312 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 54,22g | Karb: 165,83g.
Makan Pagi: SanCor Yogs Light Cereales. Makan Siang: Mandarinas, Mandarinas, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Makan Malam: Tarta de Jamón y Queso, Tarta de Verdura, Tarta de Verdura. Camilan/Lainnya: Kiwi, Arcor Turrón de Maní, Riera Tostadas Light. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marugisela
|