Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2013
|
120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2013:
|
3200 kkal
|
Lemak: 137,90g | Prot: 85,26g | Karb: 383,20g.
Makan Pagi: Peaches, Cheese Pizza, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Market Pantry Toasted Oats Whole Grain Oat Cereal, Coffee. Makan Siang: Red Enchilada Sauce, Meatless Enchilada with Beans and Cheese, Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno, Coca-Cola Diet Coke. Makan Malam: Mushrooms, Onions, Provolone Cheese, Mrs. T's Potato & Onion Pierogies, Peaches, Silver Spring Fresh Ground Horseradish. Camilan/Lainnya: Texas Roadhouse Steak Fries, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Brach's Strawberry Filled Hard Candy, Watermelon, Double Bubble Bubble Gum, Coffee, Peach. lagi...
|
|
3660 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|