Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 40,11g | Prot: 129,31g | Karb: 139,78g.
Makan Pagi: Canela, Café, Banana Nanica, Ovo. Makan Siang: Natural Life Farinha de Chia , Vasconcelos Feijão Preto, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Canela, Mamão, Abacaxi. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
bicicleta - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josianebucciolli
|