Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 78,03g | Karb: 100,22g.
Makan Pagi: Nasi Uduk. Makan Siang: Lalapan, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Lalapan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Pecel Lele, Mie Telur (Ditambah, Masak). lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Menyapu Daun - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muthiafbrn
|