Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 77,75g | Karb: 142,15g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral. Makan Siang: Ovo Frito, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Hortifruti Suco de Manga Natural, Predilecta Milho Verde em Conserva, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Pão Francês, Perdigão Salsicha Hot Dog, Yoki Batata Palha Tradicional. Camilan/Lainnya: Itambé Pro Whey Banana, Banana Prata. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caucau beta
|