Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4305 kkal
|
Lemak: 208,47g | Prot: 165,05g | Karb: 416,82g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pão Francês, Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Makan Siang: Lacta Ouro Branco, Clamel Pé de Moça, Ovo Mexido, Picanha, Hellmann's Maionese, Catchup, Hemmer Molho Barbecue, Bacon, President Queijo Mussarela, Tomates, Pão Francês. Makan Malam: Schweppes Citrus, Cachaça, Pão Francês, Costela Bovina Assada, Heinz Molho Barbecue Regular, Heinz Mostarda, Catchup. Camilan/Lainnya: Art Fruit Sorvetes Picolé de Coco, Antarctica Guaraná (Copo), Pipoca Branca (em Óleo), Sobremesa de Gelatina, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
5507 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 20 menit, Menonton Televisi - 9 jam, Mengemudi - 19 menit, Google Fit - 5 jam dan 30 menit, Dormir - 7 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|