Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2009
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2009:
|
2496 kkal
|
Lemak: 48,39g | Prot: 114,23g | Karb: 453,15g.
Makan Pagi: acacia, psyllium, Baked Rice Krisps--Sea Salt & Pepper, activia light, apple, baked red onion. Makan Siang: orange, tangelo, glucomannan, acacia, psyllium, salsa, boca mushroom mozzarella patties, boca breakfast links. Makan Malam: baked rice krisps, salsa, wheat bran, oat bran, nutritional yeast, spirulina, garlic, onion, psyllium, cocoa powder, high fiber pizza. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Elliptical Machine - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stumaniak
|