Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 78,71g | Prot: 43,89g | Karb: 221,93g.
Makan Pagi: Tomaten, Philadelphia Balance, Äpfel, Seeberger Datteln, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Äpfel, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Kaffee mit Milch. Makan Malam: REWE Krautsalat mit Paprika , Dornfelder, Pilzpfanne, Bratkartoffeln. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Teekanne Blueberry Muffin, Rausch Schokolade 80%. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 1 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 52 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|