Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 20,54g | Prot: 35,43g | Karb: 78,24g.
Makan Pagi: Pamplemousse, Materne Confipote Framboise, Carrefour Yaourt Nature 0%, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Lidl Pain de Mie Complet. Makan Siang: Destrier Bâton de Fromage à la Crème de Chèvre , Pain Complet, Aldi Coupelles de Fruits, Marque Repère Macedoine, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan java1469
|