Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2013
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2013:
|
2969 kkal
|
Lemak: 120,12g | Prot: 86,40g | Karb: 369,14g.
Makan Pagi: Bananen, Schwartau Fruity Rote Früchte, PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch. Makan Siang: Barilla Pesto Rosso, Mamma Gina GNOCCHI Di Patate, Corny Nussvoll (24g). Makan Malam: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Bauer's Hinterschinken Gekocht, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Kronenbrot Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection. lagi...
|
|
3702 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 6 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|