Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2009
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2009:
|
1375 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 52,37g | Karb: 189,25g.
Makan Pagi: Milk 2%, special K berries. Makan Siang: lean gourmet florentine, garlic croutons, bacon bits kroger, ken asian sesame, Spring Mix (Family Size). Makan Malam: Roasted Garlic Chicken Pizza, Spring Mix (Family Size), ken asian sesame, bacon bits kroger, garlic croutons. Camilan/Lainnya: pear, mixed berry trail bar. lagi...
|
|
3450 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elegantblkchina
|