|
睡前45.45
起床44.60
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 56,69g | Prot: 42,52g | Karb: 125,87g.
Makan Siang: 維盛發 南瓜籽, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Makan Malam: 永承國際 黃金泡菜, 煎餃, 八方雲集 招牌水餃. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, Costco 西洋芹, 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1133 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|