|
今晚要吃好吃的火鍋，
其實是它的沙茶醬好吃，
跟外面賣得不一樣，
想當然爾……熱量應該爆表，所以少不了運動啦！
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 58,29g | Prot: 48,30g | Karb: 169,61g.
Makan Pagi: 苜蓿芽, 7-11 明太子軟法麵包, 7-11 溏心蛋, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 愛上新鮮 鮮凍秋葵, Costco 玉米筍. Makan Siang: 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. Makan Malam: 海底撈 番茄牛肉自煮火鍋套餐. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
跑步機2.57公里 - 33 menit, 跑步機4.05公里 - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|