Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 38,30g | Prot: 87,78g | Karb: 145,78g.
Makan Siang: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, ABC Terasi, Tomat Merah, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Tumis Buncis, Nissin Lemonia, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe, Buncis, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Cimory Minuman Yogurt Original, Pepaya, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ningrumia
|