Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2087 kkal
|
Lemak: 83,30g | Prot: 60,48g | Karb: 284,04g.
Makan Pagi: Кузя Кукурузные Палочки, Самбери Хлеб Белый, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Волжский Пекарь Хлеб Столичный, Кофе, Сливочное Масло, Клубника (Замороженная с Сахаром), Увелка Кукурузная Каша на Воде . Makan Siang: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Индейкой. Makan Malam: Дымов Сырокопчёный Бекон, Клубника (Замороженная с Сахаром), Чай, Каждый День Козинак Подсолнечный, ВИК Колбаса Вареная Говяжья. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 33 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|