|
體重沒什麼變，但體脂肪有降！Good！
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 83,70g | Karb: 143,63g.
Makan Pagi: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 總統牌 無鹽奶油, 綠茶, 甜柿, 石榴, 三多 膳食纖維 (10克), 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 明治 (Meiji) 起司, 玉美 有機貝比生菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Makan Siang: 爭鮮 鮭魚壽司. Makan Malam: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|