Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
847 kkal
|
Lemak: 17,64g | Prot: 114,44g | Karb: 61,87g.
Makan Pagi: Caffeine Army SuperCoffee. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Makan Malam: Repolho, Sadia Moela de Frango. Camilan/Lainnya: Seara Peito de Peru, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey, Repolho, Seara Peito de Peru, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Café Expresso, Probiótica 100% Pure Whey. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Perut - 15 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cassiomaciel
|