Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 55,65g | Prot: 65,39g | Karb: 148,28g.
Makan Pagi: Dereotu, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Makan Malam: Dynamic Nutrition BCAA + Glutamine , Ustasından Şehriyeli Tavuk Çorbası, Salçalı Makarna. Camilan/Lainnya: Siyah Üzüm, Yeşil Elma, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Mandalina, Muzlu Fıstık Ezmeli Yoğurt Shake, Kefir, Ceviz, Fındık, Badem. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Betlincee
|