Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 59,94g | Prot: 60,65g | Karb: 214,39g.
Makan Pagi: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Vanilla Yoghurt (Lowfat) . Makan Siang: Sweet Potato , Asparagus . Makan Malam: Clover Sliced Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Bananas , Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Future Life Smart Brown Bread. Camilan/Lainnya: Ice Cream Bar or Stick, Simba Nik Naks (Packet), SPAR Full Cream Fresh Milk, Apples . lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cecile van aswegen
|