Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2013
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2013:
|
319 kkal
|
Lemak: 9,70g | Prot: 18,95g | Karb: 39,62g.
Makan Pagi: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Кофе с Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Makan Siang: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Чай, Яблочный Сидр. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), для Всей Семьи Сметана 10%, Простые Пельмени. Camilan/Lainnya: Мёд. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 44 menit, Tidur - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenengirl
|