Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 54,65g | Prot: 71,62g | Karb: 198,25g.
Makan Pagi: SFD Dziki Orzech Smooth, Banan, Mlekovita Mleko 3,2%, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), BakaD'Or Żurawina Suszona, Łowicz Dżem 100% Brzoskwinia, Suszone Nasiona Chia. Makan Siang: All Nutrition Choco Nut, Milka Choco & Biscuit, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Kawa z Mlekiem. Makan Malam: Riviva Sok Pomarańczowy 100%, Szczypiorek, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Sernikowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Pomidory, Jabłko, FruVita Jogurt Proteinowy z Mango, Olewnik Szynka Krucha Wędzona z Fileta z Kurczaka, Chleb Wieloziarnisty, Masło, Światowid Ser Salami. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Doti1987
|