Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 126,40g | Karb: 199,37g.
Makan Pagi: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Green Giant Broccoli Florets, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Crab Cake. Makan Malam: Kroger Italian Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas , Apples . lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|