Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1022 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 37,26g | Karb: 104,18g.
Makan Pagi: Kerem Labne, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kahve, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, TekSüt Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler. Makan Siang: Salatalık, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Armut, Mandalina. Makan Malam: Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Sek Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Kahve (Demlenmiş), Tadım Yer Fıstıklı Bar, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SongülÖrnek
|