Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 69,20g | Prot: 37,94g | Karb: 125,05g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Tarabya Antep Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Makan Siang: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Dolması, Beyaz Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Aşure. Camilan/Lainnya: Elma. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|