|
lots of food over the long weekend
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2013:
|
1613 kkal
|
Lemak: 88,02g | Prot: 48,41g | Karb: 161,30g.
Makan Pagi: Marble mini loaf cake, vanilla soy latte (grande). Makan Siang: White Bread, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Walnut Pieces. Makan Malam: Chocolate Covered Almonds. Camilan/Lainnya: Dove Hot Chocolate, Sugar. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|