Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2020
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2039 kkal
|
Lemak: 72,70g | Prot: 107,41g | Karb: 242,21g.
Makan Pagi: Pangsit Polos, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Merah. Makan Siang: Sawi Putih, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Minyak Kelapa, Nasi Merah. Makan Malam: Richoco Time Break, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Bakwan, Ikan Tongkol, Tahu Isi, Nasi Putih, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Onde Onde, Roma Malkist Rasa Abon, Nabati Cheese Wafer. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan qibulzuli
|