Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2009
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2009:
|
1686 kkal
|
Lemak: 23,35g | Prot: 111,43g | Karb: 281,34g.
Makan Pagi: trader joes blueberry bran, coffee, splenda with fiber. Makan Siang: tomato, spinach leaves, pickles, spicy mustard, boars head blazing buffalo chicken breast, trader joes fiber wheat bread, trader joes ginger carrot soup. Makan Malam: low fat cheese, field greens, trader joes burrito low fat, skim milk, biochem hemp protein powder, mango, raspberries, puffins cereal. Camilan/Lainnya: wheat germ, trader joes cats cookies, trader joes peanut butter pretzels, fuze slenderize cranberry. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|