|
Kemarin suami cemberut terus krn harusnya cuti bersama 3 hari, tapi ini bablas sampe sabtu kerja dong🤣🙈 yaudah aku ajakin aja makan ikan bakar, goreng jengkol, ngemie ayam. Alhamdulillah habis itu beliau agak bisa senyum. Semangat buat istri para banker yg di tuntut kerja keras di saat orang lain cuti bersama 💪🏻
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 27,55g | Prot: 102,70g | Karb: 143,09g.
Makan Pagi: Susu Almond Manis, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu. Makan Malam: Kimbo Sosis Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|